白癜风患者掌握科学睡眠时间很重要

　　河南白癜风医院说现如今丰富的电视、网络娱乐节目让白癜风患者神、物质大餐之后，也导致相对疲劳，想通过赖床、“闷睡”来补充体力。其实，节日拖延起床时间，只会越睡越累，而且赖床一旦养成习惯，还会有损健康。白癜风患者“闷睡”至少有四大危害。

　　1.会使人体的各种生理代谢活动水平降到较低，造成人体各种感受功能的减退。

　　2.会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

　　3.会导致节后神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活。

　　4.严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其它疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。

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　　建议：在夏季期间，人们在疲劳过后不但不能过度“补觉”，而且应当抓紧机会调整节日睡眠规律，逐步恢复正常，慎防造成睡眠障碍。睡眠障碍的分类标准分为三类：类是睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;二类，也就是人们所说的“赖床”，在上被称为发作性睡病;三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦、跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。如有疑问，可以拨打健康咨询热线400-070-7202，或者添加QQ:192532315与交流。

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