健康均衡的睡眠及饮食可以帮助治疗白癜风

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　　1、合理膳食，注意休息。据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　2、避免神创伤或生活压力过大。神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　3睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化较大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

　　4 睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以较大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”.白癜风患者较好在日出前起床，不宜太晚，较佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

　　郑州西京白癜风医院的提醒，白癜风是医学界的皮肤顽疾之一，但是，白癜风并不可怕，并非不治之症，正确选择医院、及早治疗很关键，选择正规、医院及早治疗更是重中之重。在积极配合医生治疗的同时，做好预防护理工作，是可以的。